Estreñimiento

 El estreñimiento o constipación es un problema frecuente en los adultos mayores, el envejecimiento trae consigo factores que conllevan a la aparición del estreñimiento tales como inmovilidad, deshidratación, o simplemente la polifarmacia.

Por tal razon es recomendable aumentar la ingesta de fibra al dia, así como realizar actividad física, salir a caminar, moverse, correr entre otros, tomar los alimentos o muy fríos o calientes esto con la finalidad de estimular el movimiento intestinal, cocer bien la pasta para que no de lugar a molestias digestivas, evitar el pan recién horneado y las verduras fratulentas 


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Mascaró, J., & Formiga, F. (2006). Valoración y tratamiento del estreñimiento en el anciano. Revista Española de Geriatría y Gerontología, 41(4), 232-239.



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